Jade chyba na bilansie zerowym, więc wychodzi rekomp. Tak%-), jest tam jeszcze odziubinka wołowiny %-). o kurde błąd w wypisce, ostatni posiłek mięcho to nie udziec indyczy a udziec wołowy Nie, jak się zajme robotą albo gdzieś wyjde to o głodzie zapominam, zresztą nie lubie często jeść. Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-20 17:13:34
kalikstat, a witam i zapraszam :-) Neysha, ja przeważnie pełnie role "zaopatrzeniowca" i jak im kupuje to przy okazji co do koszyka dla mnie wpadnie %-), ostatnio był taki mały wyjątek Chyba żeby tego fatygowania się nie było bo dość często mama mnie podwoziła na publiczną ;-)
Mam roczny staż na forum...owszem, ale praktycznie cały czas jak pisze Ruda trzymałam się czyjejś spódnicy. Dostałam BTW i trening i ściśle się tego trzymałam i tyle. Troszkę szokiem jest dla mnie, że mam działać zupełnie sama, ale zrobię wszystko, co w mojej mocy :-D Do tej pory samodzielność ograniczała się tylko do czytania, studiowania [...]
przy jakim ćwiczeniu mąż ci piłkę wykopał? Hehe...nie wiem, czy te wyczyny można nazwać ćwiczeniem :-D Czasem nudzi mi się aero i sobie urozmaicam dla zabawy i wtedy to robiłam takie coś: siedzę na piłce, odbijam się nogami i podskakuję dość wysoko, sporo nad piłkę, często robiąc rękami taki ruch, jak w pajacykach; potem opadam pupą na piłkę i [...]
[...] nie odebrałam badania poziomu cynku i magnezu, które robiłam końcem maja }:-(Nawet mój mąż zauważył, że cyc większy%-) W sumie jego to cieszy :-D Czasem tak lekko puchnę jak.......za długo siedzę (jakieś kilkugodzinne szkolenie, konferencja, czy nawet impreza = niemal gwarantowane puchnięcie..brzusio oczywiście). Tak normalnie zwykle jest ok. [...]
Właśnie wróciłam z porannego cardio. Myślałam, że szybciej się uwinę, ale ostatnio coś często wybieram się jak sójka za morze. DIETA (jeden z posiłków) drugie śniadanko: 200g serek wiejski cottage cheese/ 70g grahamka/ + pomidor http://iv.pl/images/03790621469962662560.jpg TRENING 1h cardio Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-24 [...]
[...] }:-( natomiast siłowe różnie to bywa, bo jednak ten fitness to nie jest takie całkiem lajtowe pląsanie i często na następny dzień ciągle mnie bolą mięśnie. No i odwrotnie, jak ostatnio zapodałam sobie te przysiady i wykroki z większym obciążeniem w domu to nawet lekko mi szło, ale na następny dzień po paru seriach przysiadów na fitnessie [...]
[...] Żeby uznać czosnek za lek skutecznie modyfikujący przebieg przeziębienia i grypy, trzeba wykonać badania, które wykażą, że jest skuteczniejszy niż placebo. Poczytaj jak wygląda procedura badań klinicznych nowych leków a później ich rejestracja. Takich badań, które przytoczyłeś, dziennie ukazuje się pewnie setki. Nawet nie sposób być w [...]
[...] nie ma powodów do obaw. Są oszuści którzy działają w swoim fachu dziesiątki lat (do tyczy to usług róznego rodzaju). Kwestia przyjmowania do wiadomości pomyłek medycyny konwencjonalnej również stanowi odrębną kwestię. Ja nie jestem księdzem, a jestem przeciwny homeopatii. Jak byś wiedział jak się robi leki homeopatyczne też pewnie byś zwątpił.
[...] dawna taka inicjatywa. Tymbardziej, ze teraz naprawde jest duzo nowych, dobrych artow na pewno zyskuje ona jeszcze bardziej na znaczeniu. Mamy juz z koptem podzial i wiemy jak to zrobic. Problemem jest tylko czas. Ja za tydzien bede pod tym wzgledem troche lepiej i postaram sie, zeby to mojego urlopu (17.08.) zalatwic moja czesc roboty. [...]
Dyskusje co do koksu zawsze będą długie i szerokie nic nie poradzimy są tacy co wyglądają jak by brali a naprawde nie wrzucają i odwrotnie zazwyczaj tych co łudzą się, że weźmie i wystarczy jest więcej- niestety się często przeliczają z taką opcją. Problem obecnie nieco większy jest branie koksu przez ludzi którzy nawet nie wiedzą co jak i dla [...]
Czesto tak jest, jak sie zaczyna nowy plan treningowy. Przynajmniej po jedym treningu na przetyarcie i dobranie obciażeń. jakbys miała wątpliwości, co do techniki ćwiczen to nagrywaj filmiki.
[...] chyba mam największy problem, bede próbować dalej. Do bulgarow spróbuję znaleźć coś niższego. No i wlasnie nie wiem czemu tak lece do przodu. W tym ćwiczeniu często jak zmieniam nogę wykroczna to mocno czuje udo zakrocznej i to trochę utrudnia. Invert tak wiem ze to najłatwiejsza :-P Będę utrudniać. Dzień dobry chyba nie dałam rady [...]
Hm no bo jak wywale wszystkie cwiczenia na barki z treningu B to zostana tylko 3 pierwsze. Myslalam zeby dodac wtedy cos na zadek albo zabawy na roznowage i wzmocnienie core- na bosu itp. Tam tez barki pracuja, przy planku czuje, ostatnio pare pompek zrobilam-. nienajlepiej. Plan obecnie wyglada tak TRENING A NOGI, POSLADKI, BIC, TRIC 1.Ht z guma [...]
Postaram sie ponagrywac. Wyciskanie siedzac wrzucalam kiedys i bylo ok. Biceps i triceps robie w sumie raz w tygodniu po jednym cwiczeniu (jak nie zapomne). Z przysiadow to mam w planie goblet i ostatnio wzielam sie za przysiad przedni- to to nagrywac? Wioslo tez ostatnie 2 tyg. sztanga- to czy hantla? Cod nieraz tak robie doraznie- calkiem [...]
[...] przez polskie media wzrosło. Najważniejszą wiadomością rano w RMF FM i na wielu portalach informacyjnych była wygrana JJ. Co do częstotliwości walk to Miocic walczył często jak starał się o pas, a jak już go zdobył to mu nie spieszno z obronami, ale w porównaniu do Caina to walczy bardzo często. Obecnie chętnie bym zobaczył jeszcze JJ z [...]
Robie klasyczne HST bez negatywow. Albo ciagne dalej na 5 RM albo sobie odpuszczam jak jestem zmeczony i robie SD. Przysiad i MC robie co drugi trening razem i jest ok. Chociaz po tych 2 cwiczeniach jestem zrypany bardzo. Zauwazylem u siebie ze jak nie robie przysiadow to jakos nie odczuwam treningow. Ogolnie eksperymentuje caly czas. Dipsy [...]
[...] co wyczytałam to jeżeli mam kandydozę pochwy to niemal na 100% mam i żołądka. Dawniej miewałam takie problemy i dość często to do mnie wracało ale zawsze się leczyłam. Ale jak to g**** się raz przypelęta to potem lubi wracać. Nie mam jakichś objawów ale wybiorę się do lekarza i to sprawdzę dla pewności. Co do jedzenia to kasza gryczana na [...]
Właśnie widać jak wiekszość z was miała doczynienia z boksem.W boksie zadajesz głównie ciosy na morde i nie dasz rady długo utrzymywać dystansu lewym prostym.W kicku czy tajskim możesz kopać miedzy innymi front kick dzieki temu nie zbierzesz po twarzy tak jak w boksie.Powtórze jeszcze raz dlaczego jest tak dużo karateków,taekwodnoków,aikidoków itp [...]
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89
